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红萝卜炒西兰花的做法

发布时间:2019-05-14 21:07:30

红萝卜炒西兰花的材料西兰花相克食品200g红萝卜80g油适当盐适当肥肉适当蒜头适当生姜相克食品适当 红萝卜炒西兰花的做法图片步骤,怎样做红萝卜炒西兰花好吃?

西兰花切小朵放开水里焯1下

锅里放少量油放入肥肉爆出油脂,放入红萝卜1起炒

接着放入焯过的西兰花

放入蒜泥和生姜丝1起翻炒

调入盐巴出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

西兰花中的营养成份,不但含量高,而且10分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物资、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。

西兰花焯水的时候水里要放1点油这样焯出来的西兰花会翠绿不会变色。

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